海苔シャケ弁当

毎週月曜日は超グウタラ星人なので、
簡単に作れるお弁当を頭の中で考えています。


今日は、焼いてから冷凍したシャケを使ってオンザライスに～♪


数日前に出汁を取った昆布と鰹節を細かく刻んで、
簡単なふりかけを作ったので、海苔弁にしよう～！と思いました。

ご飯に昆布と鰹節のふりかけを乗せ、手で千切った海苔を敷き詰めて、
シャケを乗せ、ちくわは磯辺揚げにしました。
小さなフライパンに少量の油で揚げました。

そしてお弁当用に冷凍してあった、ひじきの煮物にブロッコリーを詰めたら、
アッ！と言う間にお弁当が完成～！



　*今日のお弁当*


　*海苔シャケ弁
　*ちくわの磯辺揚げ
　*ひじきの煮物
　*ブロッコリー&プチトマト
　*ガリ

タグ：お弁当