じゃがベーコン炒め弁当

20代前半の時にギックリ腰を2回経験しました。
それ以来、腰の調子がいいって事がまずなくって。
腰痛の始まりはギックリ腰から！と言うのが自分の体で証明できちゃっています。

腰が弱いのはどうやら家系みたいで、
家族全員がギックリ腰の経験者であります。

今年に入ってから腰の調子がとっても悪く、
夜眠っていても寝返りを打つ度に痛みで目が覚めてしまうし、
毎日痛くて当たり前って感じなのです。


病院へ行って痛みを訴えると先生の口から、
「ヘルニアの手術・・・・」なーんて言葉が出てくるので、
痛みが酷い時は温熱治療へ通っていますが、
気休め程度なんですよね。＾＾；

何か良い腰痛改善の方法ってないのかな・・・？
なんて切に思う今日この頃。





　*今日のお弁当*


　*ご飯(梅干し&のりたま)
　*じゃがベーコン炒め
　*マグロの味噌漬け
　*五目ひろうす&野菜煮
　*ブロッコリー&プチトマト
　*サラダ菜





　*10月25日のお弁当*


　*ご飯(梅干し)
　*まるしんハンバーグ
　*海苔入り厚焼き玉子
　*ツナとキャベツのサラダ
　*たくあん
　*ブロッコリー&プチトマト
　*サラダ菜

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